Психосоматика и медитации открыли для меня «новую меня»

Не так давно я открыла для себя силу самовнушения. Я проходила интересный марафон о личностном росте и одним из этапов было  сломать состоявшиеся установки в голове и внушить туда новые. Во время прохождения марафона я заинтересовалась психологией и психосоматикой. Меня просто заворожило то, насколько оказывается силен человеческий мозг и сколько можно изменить благодаря силе мысли.

Сначала я пыталась освоить медитации, но мне оказалось очень сложно  сконцентрироваться на одной мысли на долгое время. Начинала я с 30 секунд, каждый раз добавляла по 30 сек. Когда смогла спокойно медитировать 2 минуты, начала добавлять по 1-2 минуты каждый раз. Сейчас совершенно спокойно медитирую 20-40 минут.

 С помощью релаксаций я навела порядок  в голове. Именно с помощью релаксаций я избавилась от постоянного ощущения пустоты внутри. Все время казалось, что мне чего-то не хватает. Хаотично выбирала книги, лишь бы прочесть и заполнить немного пустоты. Навязывалась в компании,, что бы эти пустоты заполнить общением. Одним словом, вместо того что бы наполнить себя энергией, искала это в других местах.

Когда  лучше освоила процесс, начала избавляться от разных комплексов касаемо внешности. Благодаря правильно подходу, мое питание теперь на интуитивном уровне, на тренировки я хожу с удовольствием и получаю от этого кайф.

Сейчас вот на сайте снова нашла много интересной информации для себя.  Сегодня буду пробовать медитацию со свечей. Обычно медитирую под звуки шума воды, ветра или же в полной тишине. Еще очень хочу освоить медитацию «Полет», пока не получается, но думаю с каждым разом будет лучше получатся.

Большинство информации я нахожу в интернете или же у коуча. Ваш сайт это просто кладезь полезностей по этой теме.