Полифазный сон и его отношение к АТ

Фазы сна и Аутотренинг

Во время сна человек прибывает в 2 фазах:

• Медленной;
• Быстрой.

Медленная фаза сна — обеспечивает восстановление глубоких систем организма. Быстрая — перезагружает психику человека, а также дает возможность видеть сны. 

С помощью Электроэнцефалографа ученые установили, что АТ позволяет сознательно погрузиться в быструю фазу сна (именно поэтому человек после АТ становится энергичным). Дальнейшие исследования показали, что АТ — не может заменить Медленную фазу сна (восстановление глубоких систем организма возможно только в медленной фазе, когда сознание отключено).

АТ — очень хорошо помогает отдохнуть здесь и сейчас, но для полного восстановления он не подходит. Возникает вопрос: «Как решить эту проблему?» Решение — это Полифазный сон.

АТ и Полифазный сон

АТ — это измененное состояние психики человека. Люди, занимающиеся АТ знают, что со временем происходят различные изменения в энергетике:

• Улучшается выносливость (психическая, физическая);
• Мозг работает быстрее и эффективнее;
• Меньше устаешь;
• Время сна сокращается (без вреда для здоровья).

Все это ведет к тому, что человек чувствует себя лучше. Ученые установили, что подобное воздействие на организм человека оказывает Полифазный сон.

Полифазный сон — это режим работы и отдыха, при котором человек спит несколько раз в день в определенное время. Например: 2 часа работа — 30 минут сна (этот цикл повторяется в течение дня). 

Многие известные личности использовали Полифазный сон. Среди самых известных:

• У. Черчилль;
• Ф. Рузвельт;
• Леонардо Да Винчи;
• Никола Тесла.

Интересный факт: Все животные спят только Полифазным сном (отчет 2007 года Journal of Sleep Research США). Кроме того, исследования показывают, что человек в древности также спал несколько раз в сутки.

Что человек получит?

Когда человек начинает практиковать АТ, то изменения (работоспособность, энергичность, сокращение сна) приходят постепенно. Полифазный сон приводит к более глубоким изменениям, что дает ряд преимуществ:

1. Время сна сокращается до 2-3 часов в сутки;
2. Человек засыпает за 30-60 секунд;
3. «Эффект замирания времени». Практикующиеся говорят, что время дня увеличивается в два раза. Понятно, что это всего лишь ощущение, но оно может помочь многим людям. 
4. Улучшаются когнитивные способности мозга (именно поэтому Полифазный сон называют «Сон Гениев«);
5. Легче попасть в Осознанный сон.

Все эти преимущества могут помочь человеку в жизни и карьере:

• Больше эффективности в работе (выше заработная плата);
• Творческий подход (актуально для предпринимателей, дизайнеров, музыкантов, актеров, художников и писателей);
• Увеличивается скорость обучения;
• Обучение, тренировки или другая деятельность во сне (Осознанный сон);
• Улучшается самочувствие и здоровье.

Если вы решили попробовать Полифазный сон, то сначала научитесь АТ (минимум 60 дней практики). Это очень важное условие, т.к. АТ подготавливает системы организма. Без опыта в АТ — Полифазный сон будет только вредить здоровью!