Аутотренингом я заинтересовался давно, лет эдак десять назад. Сначала просто на глаза попадались статьи в интернете про самовнушение, которые я практически не читая, пролистывал. Затем я начал в них углубляться более осмысленно. И вот тут меня зацепило. Это теперь я понимаю, что подсознательно искал подобную информацию. А тогда я думал, что чисто случайно натыкался на эти материалы. И конечно, причина поиска тоже была.
В то время моя работа была сопряжена с ночными дежурствами, не связанными с физической активностью. Бессонные ночи и непростые отношения с коллегами сказывались на моей психоэмоциональной стабильности. То есть с каждым днем я становился все более раздражительнее. Стали нередкими вспышки гнева практически на пустом месте. Я срывался на близких: жене, детях, родственниках. Появились проблемы со здоровьем. Я понял, что нужно срочно что-то с этим делать. Именно тогда я и решил попробовать аутотренинг.
Я скачивал много аудиоуроков на эту тему. И старался в точности следовать их советам. Составил для себя несколько блоков аффирмаций (на улучшение здоровья, взаимоотношений, благосостояния) и ежедневно проговаривал их, представляя, как тело мое очищается от физических и эмоциональных шлаков, как мой организм наполняют чистые энергии, а мою жизнь насыщает радость и удача. Слушал расслабляющую музыку перед сном. Я интенсивно работал над собой почти целый год. И однажды осознал, что всё в корне поменялось. 
Я нашел другую, более высокооплачиваемую работу со стабильным и удобным графиком, бросил курить, стал веселым и общительным, начал заниматься спортом. Летом каждые выходные уходил в лес: собирал грибы, ягоды, рыбачил на лесном озере. Зимой ходил на лыжах. И каждый раз после гимнастических упражнений повторял свои аффирмационные блоки. Это вошло не то что в привычку, а закрепилось на подсознательном уровне. Даже в бане, после парилки, когда я отдыхал в предбаннике, эта медитация прокручивалась в моей голове.
Конечно, мой рассказ кому-то может показаться смешным, кому-то глупым, но для меня это не важно. Главное, я знаю, что мне аутотренинг очень помог и помогает до сих пор. Я не знаю, как это работает. Возможно, действительно мысль материальна и наше сознание способно творить чудеса. Быть может, наше тело и разум связаны с окружающим миром и вселенной на квантовом уровне, а мысли являются инструментом, способным изменить будущее. Мне это тоже в принципе не важно. Главное, что всё работает.
На этом сайте я тоже нашел очень много полезной информации и собираюсь погрузиться с головой в ее изучение, а также перенять опыт других участников клуба. Всем добра!
Загрузка...
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!