Моё самоспасение, или как я вытягивала себя из болота

Моё знакомство с аутотренингом (АТ) произошло в очень сложный жизненный период. Кризис среднего возраста совпал с потерей супруга и серьёзными проблемами со здоровьем. Спасла меня тогда Луиза Хей. Поисковики сразу выдают её имя, когда речь идёт о психологической самопомощи. Я начала читать статьи, потом купила книгу в бумажном переплёте, чтобы иметь под рукой. Составила для себя несколько утверждений и повторяла их как мантру по пути на работу, сидя в транспорте, ожидая приёма врача.

Оговорюсь сразу, что  по природе своей я скептик и была склонна верить больше в силу действия, нежели мысли. Действовать , конечно, приходилось, но когда тебе уже поставили диагноз и говорят, что отрежут частичку твоего тела, от тебя не так много зависит.
И я твердила: «я сама радость жизни»,
«я отпускаю прошлое и смело смотрю в будущее»,
«в своём теле я чувствую себя, как дома».
С этими словами я ложилась на операционный стол без паники, с ними быстро восстановилась, с ними завела новые отношения.

На каждом новом этапе жизни приходят все новые утверждения, которые помогают укрепить веру в себя и двигаться дальше.
В такой работе над собой важна поддержка близких по духу людей — тех, кто не считает, аутотренинг смешным или бесполезным, составленные программы на разные случаи жизни значительно упрощают самостоятельный поиск и подбор подходящих аффирмаций. Мы сами программируем свою жизнь и я очень рада, что научилась пользоваться таким инструментом, как аутотренинг. Да пребудет с нами сила мысли!