Мой личный способ усмирять психическое расстройство

Я страдаю пограничным расстройством личности. Сам диагноз мне поставили относительно недавно, но эта болезнь со мной уже долго. Ее очень сложно излечить полностью, но можно научиться с ней полноценно существовать, благодаря специальным инструментам. Одним из них является аутотренинг (АТ).

Благодаря АТ я, вот уже пять лет, усмиряю свои эмоциональные бури и вылезаю из ямы ненависти к себе. Самовнушение помогает мне успокоиться, отвлечься от суицидальных мыслей. Да, я знаю, что, в идеале, АТ нужно заниматься, предварительно расслабившись. Но, так как моя психика искажена, то и подход к ней должен быть другим. Я расслабляюсь, благодаря проговариванию позитивных установок. Я убеждаю себя, что все хорошо, все образуется, и это, действительно работает.

Пять лет назад я впервые познакомилась с техниками, направленными на позитивное мышление. На тот момент у меня были лишние килограммы, я абсолютно не умела общаться с людьми и ненавидела себя. Я смотрела различные видео по несколько раз, пока установки из них не впечатывались в мое подсознание. Ведь просто что-то узнать-это одно, а по-настоящему понять и следовать этому-другое. И тогда я поняла, насколько мощный инструмент оказался у меня в руках.

За пять лет я изменила свою жизнь. Я превратилась из гадкого утенка в красотку с кучей поклонников, увеличила свой заработок в четыре раза, научилась общаться с людьми. Я практически усмирила свою болезнь, теперь она напоминает о себе только в самые сложные периоды моей жизни.

Я вступила в «Аутотренинг клуб», чтобы найти единомышленников. Мне было бы очень интересно пообщаться с людьми, которые имеют схожие проблемы.