Книга по АТ А.В. Алексеева «Себя преодолеть»

В свое время в начале девяностых годов, с развалом Советского Союза, наступил просто таки бум разнообразных практик самосовершенствования. Что только не предлагалось в то время: вообще все – на любой вкус и цвет. Увлекся данными практиками конечно же и я (параллельно с изучением восточных боевых искусств). Чего только я не перечитал по этой теме – практически вообще все.

Но из всех этих руководств, больше всего запомнилась небольшая книга, по психологической подготовке для спортсменов под названием «Себя преодолеть» А.В. Алексеева, 1978 года выпуска. На мой взгляд это лучшее, что только можно найти по АТ. Но к сожалению книга так и осталась недооцененной, и в данное время совершенно забыта. А там много чего можно почерпнуть, как по психофизической подготовке в целом, так и по АТ в частности.

До сих пор практикую отдельные техники,  описанные в данной книге.

В частности: технику быстрого засыпания на минут 10-20 – очень помогает в жизни. (Очень удобно впадать в своеобразный контролируемый сон 1-2 раза в день – для быстрого отдыха.) Так что,  всем любителям аутогенной тренировки, просто -таки рекомендую, не то что к прочтению – к тщательному изучению. (Строго научный подход, советской школы, и масса личного опыта человека очень плотно работавшего со спортсменами в области психологической подготовки.)