Ключи от счастья вместе с АТ

Со времени моей первой статьи я  нашла в клубе  еще интересную и полезную для меня информацию. Хочу вам рассказать для чего и как я использовала новые приемы. аутотренинга.

Во -первых,  Прикладная релаксация. Спасибо за этот материал.  Я  могу точно  сказать,  что это очень полезные статьи для всех, особенно для начинающих . Эти статьи  учат,  как освоить аутотренинг, начиная с тела…..контроль за телом, потом за чувствами.. мне это очень подходит.  Я читаю статью и тут же повторяю все упражнения  и дальше  буду тоже заниматься..

Еще очень хорошая  информация – это аутотренинг для успокоения нервной системы. 

Эта  статья учит,  как  нужно правильно заниматься, чтобы успокоиться и относиться ко всему равномерно.

Признаюсь,  что все упражнения  мне дались непросто и  не сразу получалась расслабляться .   Но на 3 раз уже лучше получалась:  я просто включила музыку, текст,  лежала и повторяла.  Потом я начала потихоньку в себя уходить и даже спать захотелось.

Пока занимаюсь аутотренингом, кажется  вот — вот усну .   А потом, как сеанс закончится,  я медленно просыпаюсь . И кажется,  как заново родилась. В результате,   после отдыха эти комплексы   упражнений мне  помогают  быть спокойной и бодрой. 

Я буду и дальше делать эти упражнения,  чтобы еще больше научиться расслабляться и контролировать себя и свое тело.   Потому что  из-за болезни  оно у меня в тонусе,  напряжено. Особенно, когда надо ногами идти.  Я  не могу ходить самостоятельно, мне мешает страх и напряжения мышц . Но я думаю, я смогу потихоньку с этим справится вместе с аутотренингом  и  разными комплексами упражнений.

И еще.  Однажды Бог  создал человека и от этого появилась любовь и счастье. Но ключи от счастья  не каждому даны, а только у настоящих чувств и  любви могут быть ключи. И их должно  быть три  самых главных.

Первый — это любимый человек.

А второй ключ счастья — это крепкий дом. Такой,  чтобы никто не смог в него ворваться и помешать  счастью .

А третий ключ  — это ребенок от любимого.

Каждая женщина создана для  этих ключей. счастья.  Я делаю всё,  чтобы у меня были все эти три ключа.  Аутотренинг мне помогает расслабляться и думать,  мыслить,  принимать решения. Во время аутотренинга я ухожу в себя и мне так спокойно на душе.    Я представлю всю настоящую и будущую прекрасную жизнь. Надо уметь видеть хорошее  сейчас и стремиться к еще лучшему.