Как я научился классно выступать на научных конференциях

Я всегда боялся выступлений перед публикой. Учась в школе, мог безупречно выучить стихотворение, но переволноваться перед одноклассниками и получить посредственную оценку. В университете также было не лучше: выступления на научных конференциях были для меня настоящей мукой. Я постоянно боялся быть осмеянным за неправильное слово, недостатки в одежде или неуместный взгляд на кого-то из присутствующих.

Я планирую в дальнейшем продолжить обучение за границей, но любые страхи могут мне помешать построить успешную карьеру и удачно реализоваться в других жизненных сферах. Поэтому я решил бросить вызов страху.

Я всерьез взялся за изучение литературы о публичных выступлениях. Теоретически я быстро понял основные принципы. Но результат от их применения был плачевным. Я снова не смог собраться и уверенно защитить действительно сильный доклад, который готовил целую неделю.

Меня поддержал другой выступающий на конференции. После моего провала он подошел ко мне и посочувствовал. Я поинтересовался как ему удается так удачно выступать. Он сказал, что его секрет — методика аутотренинга. Я был в отчаянии, поэтому решил попробовать.

Так я попал на этот сайт. Мои предыдущие неудачи внушали у меня скептицизм относительно и методики аутотренинга. Но это только до того, пока я не попробовал применять ее на практике.

Один из своих выходных я решил полностью посвятить ознакомлению с методикой аутотренинга. Я решил найти несколько действенных приемов, чтобы быть уверенным в себе при выступлениях на публике. Мне очень помогла вот эта статья: http://autotrening.su/nadezhnyj-sposob-priobreteniya-very-v-sebya/ и книга Артура Александрова «Аутотренинг«. Прекрасный пример молодой сильной девушки вдохновил меня, а описанная в книге методика помогла найти собственный путь получения уверенности в себе.

На следующей конференции я чувствовал себя гораздо увереннее. Я продолжаю черпать опыт других людей и применяю на практике методику аутотренинга, что помогает укреплять уверенность в себе. Теперь публичное выступление проносит мне исключительно удовольствие, в самой горячей дискуссии быстро подбираю факты, а ошибки воспринимаю не как повод для насмешек, а как возможность стать лучшим.