Как я научилась говорить «НЕТ»!

Думаю, я не сильно ошибусь, если скажу, что все проблемы с самооценкой, неуверенностью и разного рода комплексов у большинства взрослых людей, зарождаются ещё в далёком детстве или юности. Хочу поделиться и своим опытом, как мне удалось преодолеть, полюбить, зауважать, себя с помощью аутотренинга (АТ). Как я научилась говорить слово «НЕТ»!, не боясь обидеть человека.

Из написанного выше, очевидно, что моя неуверенность взяла своё начало именно в далёком детстве. Неполная семья (отец проживал в другом городе, общение было очень редким, не более двух встреч в год). Неразделённая первая любовь (эх, где мои 13 лет…). Небольшой финансовый достаток (матери приходилось работать на двух работах, чтобы обеспечить меня необходимыми вещами). В общем, все это к определённому возрасту, вылилось в чёткое ощущение ненужности. Казалось, что никто не станет дружить со мной, никто не сможет полюбить меня, просто так. Просто за то, что я есть. Все привело к тому, что я стала безотказной. Боялась обидеть друга, подругу, знакомого, коллегу по работе, прохожего на улице.

Но, несмотря на это, я не чувствовала себя счастливой, не было душевного спокойствия. Вспомнила однажды «считалочку» из к/ф «Самая обаятельная и привлекательная». С этого и начались мои перемены. Подписалась на группу ВК, на тему АТ. Но выход нашла всё же в другом. Это советские добрые фильмы, живая природа, парки с «зелёными зонами», берег реки. И даже собственное отражение в зеркале. Если мне нравится, то, что я вижу сегодня, почему это не может понравиться кому-нибудь ещё? Стала отказывать людям в помощи, если эта самая помощь идёт вразрез с моими интересами. И не без удивления заметила, что ничего страшного не произошло. Наоборот. Я потихоньку набиралась уверенности в себе, и окружающие люди не перестали со мной общаться, больше начали уважать.

Теперь я точно знаю, что уважение и любовь нельзя купить, нельзя заслужить. В первую очередь необходимо самому принять себя таким, какой ты есть и полюбить себя таким.