Я узнал об аутотренинге в очень сложный период моей жизни. В то время я оканчивал школу, занимался спортом и внезапно мою жизнь изменили эпилептические судороги. После чего врачи сказали мне надолго забыть о спорте и физических упражнениях, а также многих сферах развлечений, где могли случиться судороги и причинить вред здоровью.
С того момента я стал подавленным, замкнутым и все больше ощущалась депрессивность и безысходность. Я перестал иметь цель в жизни, все меньше интересовался окружающим миром, новостями. Почти растерял всех друзей и знакомых. Последним серьезным звонком стало то, что я стал отстраняться даже от членов своей семьи.
И вот после этого я решил изменить образ жизни, образ мышления. Не зная с чего начать, искал методы в интернете и наткнувшись на различные виды аутотренинга, решил попробовать. Занимался индивидуально, полностью сосредоточившись на своей проблеме.
Каждый день уединяясь в тихой комнате, сидел в позе лотоса, после упражнений на релаксацию обдумывал все поэтапно — через что я прошел, какие ошибки совершил, анализировал их — и старался отпустить их от себя.
Со временем я стал замечать, что возвращается вкус к жизни, я снова становлюсь открытым, общительным, и все меньше чувствовалась необходимость в сеансах. В один прекрасный день я заметил, что находясь в тех же условиях — в тихой комнате в позе лотоса — я перестал ощущать тревогу, заботы, которые угнетали меня с начала моих занятий, появилось чувство спокойствия и умиротворения.
С тех пор я стал ощущать себя гораздо более уверенным, я стал практически таким же, как до болезни. И основную роль здесь сыграл аутотренинг с самовнушением. Здесь, на сайте, я повстречал много волевых и сильных людей, которые преодолев все сложности на своем пути, смогли достичь своей цели, и поделиться этим с другими, что очень может помочь в мотивации другим людям.
Загрузка...
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!