Как АТ изменил мою жизнь

Здравствуйте! Я хочу рассказать о том, как училась мысленно воздействовать на свое тело, ощущения и чувства с целью поменять свою жизнь. В этой статье речь пойдет о здоровье.

Я жила абсолютно обыденной жизнью, ничем примечательным не отличаясь от подавляющей массы людей. Но, как это часто бывает, качество моей жизни стало ухудшаться и падать еще ниже, чем было до этого. Усугубились проблемы со здоровьем, ослабла нервная система, в результате ухудшились отношения с людьми, желание чем-либо заниматься пропало. В это время в моей жизни и появился аутотренинг (АТ).

Узнала я о нем благодаря моему молодому человеку, который посоветовал мне книгу Джона Кехо «Подсознание может всё!».  Не буду вдаваться в подробности, но именно эта книга привела меня к дальнейшему изучению АТ с помощью книг и личных практик.

Мои занятия выглядят следующим образом. Я принимаю удобное положение, в моем случае сидя, делаю глубокий вдох и на выдохе закрываю глаза и начинаю следить за собственным дыханием. Ощущаю его каждой клеткой своего тела, эту энергию, которая наполняет меня с каждым вдохом и расплывается по всему телу. Затем я начинаю концентрировать ее в конкретной зоне, например желудке, и думаю о том, что он уже здоров.

Я начала разговаривать со своими больными частями тела, просила правильно их работать. И они начали!  Главным было полностью сосредоточиться на конкретной зоне, направить все свои мысли в нее. Конечно, получалось не всегда, особенно поначалу. Но в этом деле, как и во всем в нашей жизни, нужна практика. Со временем мое пищеварение стало работать лучше, ноги и спина стали меньше болеть, осанка улучшилась. Благодаря чистым мыслям у меня давно не было головных болей.

Я поняла важную вещь – мы хозяева наших организмов, мы можем ими управлять.

Будет ли вам интересно продолжение? Подробный рассказ о том, как АТ поменял мою жизнь, на что стоит обратить внимание во время практик и так далее…