Искусство самосовершенствования

Моя история о контроле эмоций, о работе над собой.

Когда я вспоминаю себя несколько лет назад, мне становится невероятно стыдно, ведь все, что я тогда делала только разрушало меня и все вокруг. Частенько меня настигали нервные срывы, ведь я никак не могла контролировать свои эмоции, причем мои близкие тоже от этого страдали. Мои руки всегда опускались от малейшего намека  на неудачу, потому что я не верила в свои силы и в себя. И в один момент я поняла:  надо что-то менять.

В то же утро, я взяла выходной на работе и приступила к поиску

информации в интернете. Я читала истории людей, которые были

точь-в-точь как я, но смогли побороть это, стать лучше. Решение их проблем стало решением и для меня.

Я узнала новое для себя слово — аутотренинг (АТ), именно оно разделило мою жизнь на до и после. Я начала каждый день выделять время на аутогенные тренировки. Родоначальником этого движения считается Иоганн Шульц, с его тренировок я и начала свое совершенствование. После я читала и изучала много различных исследований  об АТ именитых людей, таких как: Клейнзорге, Клумбиэс, Мировский, Лобзин и так далее, но это я советую прочитать, только когда есть уже какие-никакие знания об АТ.

Чтобы успокоиться, я вторила себе: «Я спокойна и полностью расслаблена», чтобы не опускать руки: «Я молодец, у меня все получится». И это работало! Уже через неделю я получила повышение на работе, мои отношения с людьми улучшились, появились первые ухажеры.

Я смогла назвать себя по-настоящему счастливой. С тех пор, каждый день я начинаю с аутогенных тренировок: полностью расслабляюсь и

мысленно говорю себе о чем-то, внушаю это себе, и результат не

заставляет себя

долго ждать.

Я хочу поделиться своим опытом с теми, кто находится в таком же положении, как и я когда-то, хочу помочь им сделать лучшую версию себя. Для этого я рассказала здесь свою историю, и конец у нее, кстати, очень счастливый.