Вкус к жизни

Здравствуйте всем! Хочу поделиться с вами положительными впечатлениями от практики аутотренинга (АТ).

Более года я страдал от невротической депрессии. Помимо проблем с эмоциональным фоном меня ежедневно мучали боли в желудке, головокружение, сбои сердечного ритма. Целый год мне меняли схемы лечения препаратами. От них состояние становилось только хуже. Желание что-то делать и вообще жить меня покинуло.

Последней надеждой для меня стала консультация психотерапевта. Как раз-таки от него я и узнал про АТ, а точнее про физиологический АТ Н. Клейнзорге, Г. Клумбиес. Врач зачислил меня в группу, где были люди с такими же проблемами, как у меня. Наши встречи проходили 3 раза в неделю. Сначала я считал эти занятия бесполезной тратой времени. Мне было сложно понять, что до меня пытаются донести. Я не мог прийти к контролю собственных мыслей.

Мы делали разные упражнения на релаксацию и одновременно с этим представляли себе разные образы. Каждое занятие приносило что-то новое. Спустя месяц я начал испытывать удовольствие от такого времяпровождения. Я наблюдал, как люди, которые были хмурыми и печальными еще месяц назад, начинали понемногу улыбаться. С каждым разом в них и во мне просыпалось все больше желания заниматься собой. Я научился представлять себе хорошее и жить с этим весь день.

После занятий я воспроизводил запомнившийся образ на листе бумаги. Сначала это был цветок, птица, а позже я начал рисовать уже целые сложные пейзажи. Я чувствовал, как мое сознание начало расширяться, освобождаться от замков. Впервые за долгое время появилось желание к прогулкам, поездкам, вкусной еде. Сон стал дольше и спокойнее.

После окончания курса я не собирался останавливаться на достигнутом. Нашел у себя в городе круг единомышленников. Встречи у нас происходят по сей день. Мы делимся друг с другом новыми знаниями и достижениями. Я пришел к вам в клуб, чтобы получить больше информации об аутотренинге. Хочу найти людей с проблемами как у меня и узнать, что именно им помогло побороть их.