На этой неделе мы предлагаем аутотренинг, который поможет глазам расслабиться, снять напряжение от нагрузок, свойственных современной жизни.
Для хорошего зрения очень важно, чтобы мышцы глаз были расслаблены и процесс зрения осуществлялся без напряжения.
Для нормального функционирования зрения человеку важно видеть объекты не только вблизи, но и смотреть вдаль. Современный человек большую часть времени проводит в условиях, когда он не видит горизонта – наши глаза постоянно натыкаются на «препятствия» в виде зданий, мониторов, документов и т.д. Из-за этого глаза потеряли возможность естественно расслабляться.
С помощью аутотренинга можно достичь общего расслабления всех мышц тела с особым вниманием на мышцах лица и глаз и таким образом компенсировать неестественную зрительную нагрузку.
Достижение общего психического равновесия, спокойного эмоционального состояния также помогает расслабиться мышцам глаз.
Здесь можно прочитать больше о восстановлении зрения и достижении расслабления глаз: Аутотренинг и исправление зрения без очков.
Видео на YouTube «Для ОТДЫХА ГЛАЗ
ВО ВРЕМЯ РАБОТЫ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ»
Загрузка...
Отправить ответ
4 Комментарий на "Аутотренинг недели. Релаксация для глаз."
Хорошая статья, обязательно попробую.
Рада, что вам понравилась статья. Необходимость расслабления для глазных мышц недооценивается особенно теми, кто имеет какое либо снижение зрение. Хотя это единственный способ нехирургического восстановления зрения или хотя бы возможность остановить падение зрения..
Главное? за компьютером не сидеть больше получаса. Потом отдых — вот релаксация, например. И отдых должен быть 15 минут. У меня иначе глаза устают. Хотя и зрение отличное.
Компьютер — наше ВСЁ — за него никакое здоровье народ не жалеет! Но вы, все же свои прекрасные глазки берегите!