АТ, как способ позитивного программирования

Первое мое знакомство с аутотренингом (АТ) произошло давно, еще в студенческие годы. От одного из преподавателей я узнала о фильме «Секрет». С него и началась моя трансформация. Теперь я периодически пересматриваю этот фильм для закрепления результата. Почему человек, оказавшись в тупике, никак из него не может выбраться? Все очень просто. Дело в наших мыслях. От наших мыслей зависит то, что с нами происходит. Раньше я слышала о таких практиках, но никогда не применяла. Позитивная энергия, которую человек излучает, притягивает хорошие эмоции, приятные события, финансовое благополучие.

Сначала мне было очень сложно программировать себя. Перестроить свои мысли мне помогает глубокое дыхание с закрытыми глазами: глубокий вдох через нос и глубокий выдох через рот. Это упражнение я повторяю несколько раз, оно помогает успокоиться и начать думать о хорошем.

Следующим, более сложным этапом, было избавление от страхов. Я с детства очень боялась пауков. Преодолеть этот страх никак не получалось. В одной из телепередач ведущий-психолог сказал, что мы боимся того, чего не знаем. Действительно, отсутствие необходимого объема информации о чем-либо вселяет страх. Я начала читать о жизни пауков. Тот факт, что пауки могут от страха умереть, меня очень впечатлил и кардинально изменил взгляд на них. Страх на сегодняшний день ушел не полностью, но теперь я спокойно реагирую на их появление.

Теперь я точно знаю, что можно избавиться и от страхов, и от чувства неуверенности в себе. Я могу самостоятельно себя программировать и становиться все лучше день ото дня благодаря практикам АТ.