АТ и материнство: лучшее время, чтоб начать путь к себе.

Здравствуйте, меня зовут Екатерина, мне 35 лет, и я мама двух детей. 

Наблюдая за ними, я ясно вижу, что навыки аутотренинга (АТ) формируются бессознательно, и начинают появляться к 3 годам, вместе с речью. В это время уже есть набор аффирмаций, который малыши используют, чтоб помочь себе в разных ситуациях. Например, во время соревнований в детском саду: «Беги, Коля, беги». Или когда ударится: «Ножка не боли». В юном возрасте ребенок совершенно не стесняется общаться сам с собой, своим телом и сознанием, для него это нормально. 

Может быть, именно поэтому к АТ я пришла именно во время беременности, в то время, когда два существа живут в гармонии друг с другом? Ожидание первенца было очень тяжелым временем для меня, как известно, беременным нельзя практически ничего из обезболивающих, и врач, у которого я наблюдалась, только разводила руками. И вот на одном из приемов, она мне показала книгу про аутогенные тренировки, автор Владимир Леви.

Сначала я даже не хотела про это слушать, но потом мы разговорились про методику доктора Шульца, оказалось, что это проверенные и доказанные временем способы помочь себе в различных ситуациях. Так как беременные мнительные, то я, прежде чем попробовать в деле АТ, перевернула весь интернет в поисках информации. И чем больше читала, тем больше меня захватывала эта необычная методика. 

Мы решили начать с самого простого, попробовать установку на сон. С бессонницей у меня были серьезные проблемы, лежать было неудобно, засыпала только под утро. Аффирмация была примерно такая: «Я доверяю себе и своему телу, все, что происходит со мной, правильно и естественно». Я лежала и просто повторяла эти слова. Это было сродни медитации, в какой то момент я поняла, что все неприятные ощущения от тревоги за ребенка, и они у меня в голове. Удивительно, но это и правда подействовало! Я проснулась выспавшейся и в прекрасном настроении! Каждый вечер я разговаривала с собой и своим ребенком, о том, что причин для страдания нет, и все это естественно и прекрасно!

В итоге вся беременность прошла отлично, я легко родила замечательного сына, а через пару лет и дочь. Было очень много моментов, когда доброе слово к самой себе помогало не впасть в отчаяние и стойко переносить испытания, которые выпадают на долю молодой мамы.

Я могу с полной уверенностью назвать себя счастливой, и техники АТ использую и сейчас, мне очень важно быть спокойной и уверенной в себе, ведь я отвечаю за жизни, развитие двух маленьких людей!