Анонс статьи «Ключ к свободе – обуздание эмоций»

 «Ключ к свободе – обуздание эмоций»
 

Цель предлагаемого аутотренинга 

1. Восстановление психических и физических сил.
2. Выход организма из депрессивного и подавленного состояния.

Когда метод приходит на помощь.

Непредвиденные  ситуации, с деструктивным воздействием.

Стрессовые  ситуации,  нарушение нормального ритма жизни, снижение функциональных способностей организма и умственной активности.

Особенность метода

Простота исполнения и возможность быстро изменить свое состояние в лучшую сторону.

Первый шаг– это полное расслабление организма. Успокоение нервной системы   систематическое расслабление каждой группы мышц.

Второй шаг – 2 способа корректировки эмоций.