Анонс статьи «Аутотренинг клуба» «Здоровый малыш важнее всего на свете».

Знакомство автора с аутотренингом произошло, когда для планирования беременности потребовалось отказаться от вредной привычки — курения.

Методы

1.Для успокоения и расслабления с утра записывала позитивные фразы – настрои.

2.В течении дня и по дороге домой слушала в наушниках аудио-курсы по избавлению от вредной привычки – курения.

3.Эти манипуляции проводила в течении 7 дней, в первый 20 раз, во 2й- 17, в третий — 14 и так к концу недели дошла до 7 в день. Итого около 100 раз!