Автор статьи на своем личном опыте, на конкретном примере показывает действие аутотренинга.
АТ может быть и инструментом для самосовершенствования личности, через самоконтроль, управление эмоциями. Применить можно «на бегу».
Аутотренинг в таком случае, как скорая помощь, обеспечивающая нормальный, созидательный образ жизни при негативных воздействиях извне.
Автор в регистратуре поликлиники столкнулась с откровенной некомпетентностью, приведший к проблемам посещения врача.
Как справиться с разочарованием, с гневом?!
Прокрутить в голове диалог с регистраторшей с восприятием комизма ситуации.
Автор справилась с негативными эмоциями, благодаря тому, что смогла остановиться, выбрать внутри себя нужную, волшебную кнопочку самоконтроля, переключить свое внимание на позитив и успокоиться.
Загрузка...
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!