В определенный момент жизни людей посещают мысли о том, что век наш не так уж и долог, и каждый день хочется наполнять смыслом и радостью, а не унынием и бездействием.
Автор, получила опыт аутогенных тренировок в группе, изучила методы аутогенных тренировок.
Вдохновил первый опыт, когда научилась просто расслабляться,
а потом научилась работать со своим эмоциональным состоянием.
Ушла тревожность, депрессии, наладился сон.
Автор подружилась с собой, простила себя за многие вещи, которые тяготили и в итоге приняла себя такой, как есть.
Нет предела возможностям
Через пять лет занятий аутотренингом автор утверждает цитатой известного писателя, что жизнь – это «невыносимая легкость бытия», нужно только научиться эту легкость осознавать.
В помощь аутотренингу у автор есть вдохновляющая личная фотография с Эльбруса (автор занимается альпинизмом и горным туризмом), как символ бесконечности наших возможностей и, конечно, «Солнечный ветер» (аудио).
Загрузка...
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!