Автор статьи со школьных лет находила утешение в еде и чтении, чтобы компенсировать проблемы с общением и семейные неурядицы.
Автор надеялась, что, в будущем все обязательно изменится. Наступит момент, и она обязательно похудеет, найдет себе хорошую работу, встретит молодого человека. Все изменится. В будущем.
В 24 года цитата из книги помогла понять, что «когда-нибудь» может не наступить никогда».
Автор решила изменить жизнь с помощью аутотренинга и смогла похудеть на 22 килограмма за 5 месяцев.
- Нормализация питания
- Бег по утрам
- Установка «Я смогу, у меня обязательно это получится».
- Дыхательные упражнения
- Упражнения на релаксацию
Благодаря аутотренингу автор смогла поменять курс развития на позитивный во всех сферах своей жизни.
Загрузка...
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!