Анонс статьи Аутотренинг клуба «Как начиналась работа над собой или история создания мира гармонии в себе»

С юности автор занималась познанием и саморазвитием своего внутреннего мира.

Создавала «самодельные» аутотренинги, которые помогли благополучно пройти  подростковые гормональные бури.  

Далее выработалась система применения аутотренинга.

1. Хорошая музыка, которая помогает погружению в себя.
2. Приглушенный свет.
3. Удобная поза для аутотренинга.
4. Четкое осознание цели.
5. Хорошо сформулированный текст для данного упражнения.

 Темы для такого вида внушения:

-поднятие настроения,
-расслабления тела,
-оздоровление организма,
-омоложение,
-позитивные изменения характера.

.