Анонс статьи Аутотренинг клуба «Душа болит, а сердце плачет…»

Автор предлагает действенный   способ  оздоровления при душевной боли.

Той боли, которая заставляет плакать даже самых суровых мужчин, которая не поддаётся лечению временем, а лишь заглушается. когда весь наш внутренний мир опустошён…

Важно

• Не замыкаться в себе.
• Больше времени проводить среди людей, в кругу друзей и близких.
• Заняться аутотренингом.

Первый этап. Подготовка тела к релаксации.

1.Глубокий вдох. Задержка дыхания, медленный полный выдох  

2.Дыхательное упражнение с движением рук для улучшения кровообращения в сердце и головном мозге. 

3.Упражнениям для мышления. Представить душевную боль – как материальный предмет — заноза в пальце, плохой сценарий на листке и другое. Мысленно необходимо повредить этот предмет. Отстранить, удалить этот предмет.

4.Дать себе новые установки.

Главное, поверьте в себя и в свои силы. Исцеление не заставит себя долго ждать!