Несколько советов для поэтапного избавления от болтливости.
- Проанализируйте, для чего вы так много говорите. Какую внешнюю и внутреннюю цель преследуете:
- Подумайте, каким еще образом, кроме активной речи, вы можете добиться этих целей.
- Оцените, какие негативные последствия могут быть от вашей излишней разговорчивости.
- Дайте себе четкую установку победить излишнюю говорливость.
- Разместите в разных доступных для вас местах забавные картинки, напоминающие о болтливости.
- Постарайтесь не начинать разговоры сами.
- Если разговаривают другие люди, послушайте их, оцените по 100 бальной шкале уровень разговорчивости собеседников и сравните со своим обычным уровнем
- Если заметили, что вас не слушают, отвлекаются – сворачивайте тему. Перестаньте говорить.
- Потренируйте свою возможность говорить лаконично: прочитав текст, перескажите его как можно более кратко.
- Накануне запланированной беседы дайте себе задание и четкую установку: говорить
- У мужчин к вечеру, особенно в усталом состоянии, замедляется та часть мозга, которая отвечает за речь. Поэтому женщинам важно не настаивайте на активном вовлечении супруга в вечернюю беседу.
- Заведите личный дневник и записывайте туда часть информации, которую обычно вы рассказываете окружающим.
- Попробуйте писать рассказы, повести, записывать свои речи на аудио и прослушивайте, чтобы «услышать себя со стороны»
- Почаще проводите аутотренинг.
https://www.youtube.com/watch?v=yLARdXau9VY&t=48s
Загрузка...
Отправить ответ
2 Комментарий на "Анонс стать Аутотренинг клуба «Избавление от излишней разговорчивости (болтливости)»."
Прямо про меня написано! Мне иногда даже люди посторонние говорят помолчать. Не знаю как бороться. Спасибо за советы!
Как раз можете реализовать свою активность в клубе. Делитесь своим опытом. Будем ждать результаты движения к лаконичности.