Я получаю радость и удовольствие от активного движения.
Регулярные нагрузки полезны моему организму
Закаливающие процедуры повышают иммунитет.
Лето — отличное время для занятий спортом и закаливания организма.
На этой неделе предлагаем вам обратить внимание на занятия спортом и закаливающими процедурами.
Летом отличные условия, чтобы более активно заниматься ходьбой, организовать себе пешие прогулки и походы. Мы можем заняться бегом, в том числе бегом по методу «Динамического аутотренинга» Я.И. Колтунова.
Можно много кататься на велосипеде, роликах и скейтборде, играть в бадминтон, теннис, футбол; много плавать, обливаться прохладной и холодной водой – лето дарит нам множество вариантов. Нам нужно только вдохновиться и действовать.
Загрузка...
Отправить ответ
14 Комментарий на "Настрой на занятия спортом и закаливание организма."
Традиции Руси: летнее закаливание росой. Ходить по росе и даже купаться в ней. .. кататься по траве с росой. Зрелище со стороны забавное, но зато очень бодрящее для тех, кто решился на эту процедуру.
Роса, дождь, холодное обливание после бани, купание в водоемах — любых. — море озеро, река, ручей — .все можно применять…главное, чтобы по окончанию лета можно было сказать: Лето — это маленькая жизнь! ))))
Очень позитивная статья.Применение АТ для занятий спортом — мне не в новинку, но вот закаливающие процедуры — вот в этом случае, мне приходится настраивать себя на положительный результат, так как сознание услужливо подбрасывает различные негативные последствия закаливания, хоть и понимаю, что это очень полезно для всего организма, в целом.
Светлана, рада, что вам пригодился этот материал… есть еще на эту тему.. http://autotrening.su/autotrening-i-zakalivanie/
Спасибки!Прочту.))
Очень хорошая статья. Сама постоянно закаливаюсь и занимаюсь спортом. Из этой статьи узнала еще что то новое.
Статьи под рубрикой «Аутотренинг недели» дают ориентиры и мотивационные установки в разных сферах жизни. Многие спортсмены являются для нас примером, они рассказывают о своих установках, фразах, которые помогают им в нужный собраться и побеждать.
Впечатляющая статья, буду пробовать
Хорошая и полезная статья
красота природа цветы
.
Сегодня по пути на работу очень глубоко задумалась ,о том ,что пора уже начать бегать по утрам и закаляться .Думаю завтра с утра выйти на пробежку.
Отличная и вдохновляющая статья! Очень понравилось, как автор связывает аутотренинг с мотивацией к занятиям спортом и закаливанием. Действительно, настрой перед тренировкой играет ключевую роль — он помогает не только повысить эффективность занятий, но и укрепить иммунитет и выдержку. Лично я заметил, что ментальная подготовка перед физической активностью даёт ощутимые результаты. Большое спасибо за такой ценный и практичный материал!
Закаливание организма — это та шокотерапия, которая пробуждает наши здоровые рабочие клетки от сна, побуждая их нести в нашем организме свою плодотворную миссию на пути укрепления здоровья!