Жизнь без суеты и спешки

Очень долгое время я жила в суете повседневной рутины. Жизнь пробегала в делах, в заботах —  и все мимо меня.

Я прекрасно понимала, что я не слышу себя, свой внутренний голос. Не живу, а проживаю жизнь. Состояние было не из лучших, я стала раздражительной, нервной и вечно куда-то спешившей, даже когда не было никаких дел. Выходные  проходили также в суете. Бывали моменты, когда я валилась с ног, но, даже отдыхая, я не могла расслабиться ни на минуту.

В какой-то момент я твёрдо решила, что  хочу избавиться от этого состояния и мне нужна помощь. Я стала читать форумы и удивилась, что оказывается много людей, кто столкнулся с этой, как казалось бы простой и безобидной проблемой. Практически все писали, что им помог аутотренинг. Я, конечно, скептически относилась к таким практикам, но все-таки мне стало интересно и я начала изучать эту тему. Мне очень понравилось, я втянулась.

Первое, чем я решила заняться — это, конечно же, медитации и  успокаивающая музыка. Медитировать в самом начале не удавалось, я не могла остановить свой внутренний голос, даже на несколько секунд. Практиковала и со временем стало немного получаться. Одной из любимых успокаивающих композиций стала «Спокойная музыка для медитаций»

Записалась на йогу, стала посещать ретриты, медитировала на природе — возле воды.

Конечно, также я активно читала. Первыми. и наверное самими любимыми, книгами, которые перевернули мое сознание, были книги Лабковского «Хочу и Буду» и Луиза Л. Хей «Исцели свою жизнь», а также книга Владимира Леви «Искусство быть собой».

Постепенно стала возвращаться к спокойной жизни, стала по-настоящему жить  — без суеты и спешки, слышать себя и свой внутренний голос. Начала управлять эмоциями и научилась отдыхать не только телом, но и головой.  Очень рада, что осознанно пришла к аутотренингу, изменив свою жизнь в лучшую сторону.