Здоровая семья – залог счастливой жизни.

Эмоции или разум правят нашими жизнями? Приходилось ли вам встречаться с семьями, в которых жена пессимист, а муж исключительный оптимист? В моем случае все совершенно наоборот. Раньше нам это сильно мешало. Сейчас наши взгляды не изменились, но мы научились мириться друг с другом благодаря аутотренингу.

С моим мужем мы живем уже больше семи лет в законном браке. У нас растет прекрасный сын. В первые годы совместной жизни, мы, как и все нормальные семьи, проходили период привыкания друг к другу. Ссоры и ругань посещали нас практически каждый месяц. Каждый стоял на своем, не желая уступить.

Но однажды мне это надоело. Нет, я не стала посещать курсы и лекции, с маленьким ребенком у меня просто не было на это времени. Совершенно случайно я услышала по радио интервью какого-то психолога. Он рассказывал о методах выхода из стресса и переходе нервоза в положительную фазу. Большинство фраз, конечно, были далеки от моего понимания, но кое-что я для себя уловила.

Когда кажется, что сейчас произойдет эмоциональный взрыв, и на несколько часов спокойствие улетучится, важнее всего сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. В первые секунды это поможет однозначно. А потом стоит посмотреть на проблему со стороны соседа: как будто конфликт происходит во дворе, а ты наблюдаешь за ним с высоты седьмого этажа. Все слышишь, но не можешь ни на что повлиять. Тебе только хочется, чтобы люди, шумящие внизу, поскорее помирились и конфликт был улажен.

Именно в этот момент важно понять обе конфликтующие стороны и привести их к общему знаменателю. В процессе этих рассуждений я ловила себя на мысли, что бороться за свою правду – глупо. Умнее – согласиться со своим оппонентом, и тогда – поверьте моему опыту – в следующий раз он согласится с вами.

Сейчас в нашей семье царит если еще не полная гармония, то всё к этому идет. Конечно, случаются конфликтные ситуации и недопонимания, но всегда при возникновении любой незначительной ссоры я «поднимаюсь на балкон», тем самым сохраняя психоэмоциональное состояние себе и своему любимому супругу. По-моему, это прекрасный аутотренинг, который подойдет каждому.