2008 Уфимцев В. Искусство самовнушения для спецслужб.

Книга написана для бойцов спецназа, которым в силу специфики службы приходится сталкиваться с запредельными физическими и психологическими нагрузками – травмами, болью, страхом, столкновением со смертью. При этом техники и упражнения, предлагаемые автором для преодоления ограничений тела и управления эмоциональной сферой, а также объяснение механизмов психической саморегуляции будут полезны всем, кто хочет научиться влиять на свое сознание и стать активным творцом жизни. Автор указывает на неисчерпаемые возможности самогипноза и предлагает конкретные инструменты для достижения глубокого расслабления тела и психики, длительной концентрации внимания, обезболивания различных участков тела, избавления от психологических проблем и травм. Искусство релаксации, концентрации дано в виде последовательности упражнений. Описано воздействие на психическое состояние через символические самовнушения и внутренние образы, что соответствует высшей ступени аутогенной тренировки. Книга наполнена притчами и метафорами, которые позволяют глубже понять возможности и принципы управления телом и сознанием.

—————————————————