Я практикую АТ уже около 5 лет

С аутогенными тренировками я познакомилась еще на первом курсе университета. Большие нагрузки, непривычная обстановка и высокие требования вызывали у меня сильный стресс. Головные боли, апатия и плохое самочувствие стали в то время для меня нормой. Я стала плохо спать. Разумеется, от этого страдала и учеба. Таблетки практически не помогали, а от некоторых становилось даже хуже — я становилась вялой, сонливой. Тогда мне посоветовали заняться аутогенной тренировкой.

Информацию о том, что это АТ я нашла в интернете, там же обнаружилось большое количество видео с готовыми текстами. Вот так я стала практиковать АТ по Шульцу. Скажу честно, получаться у меня стало не сразу и поначалу я чувствовала себя несколько глупо. Однако уже через несколько сеансов у меня стала реже болеть голова, и засыпать я стала лучше. Через месяц активной практики мое состояние заметно улучшилось.

На сегодняшний день я практикую АТ уже около 5 лет, и за это время он много раз выручал меня. В современном мире, полном стресса и перегруженном информацией, нам просто необходимо внутреннее спокойствие, которой можно получить с помощью аутогенной тренировки.