Когда становится тяжело морально и физически, мы начинаем искать возможность выдохнуть, набраться энергии и перезарядиться. Именно с этого начинается моя история знакомства с аутотренингом (АТ). Еще очень давно от своей подруги я услышала такие слова: «Попробуй не жаловаться
на что-то, а убеждать себя, констатируя факт». Под бой курантов мои желания были перефразированы в такие фразы: «Я успешна, мои дела
идут вверх, цели достигаются, а желания сбываются» (и я не перестала проговаривать такие аффирмации).
Спустя какое-то время я узнала, что это были аутогенные тренировки, а мои нематериальные мысли — формула Эмиля Куэ. АТ сыграл важную роль в моём психологическом состоянии, я научилась справляться с нервами и стрессом, мой сон стал более спокойным, улучшилось общее эмоциональное состояние.
Всю дальнейшую информацию я узнавала только из интернета, оттуда и тренинги брала. Я стала лучшей версией себя и даже сделала подборку фраз, проговаривая которые, я становлюсь сильной, уверенной и свободной. Хочу поделиться любимыми установками: «Рождённая со слабостью падать, ты рождена и с силой подняться», «Все мы рождены такими красивыми, не дай возможность другим убедить в обратном», «Не удерживай тех, кто не жалеет тебя». Увидев это год назад, не подумала бы, что могу такое написать, но я рада, что пришло понимание и осознание важности таких моментов: найти себя, расслабиться, принять и побороть, пройти и победить…
Мне было бы очень интересно познакомиться с людьми, которым также близка система самосовершенствования. В общем, обмен опытом и
классные советы никогда не будут лишними. Общение и поддержка творят чудеса, и я знаю это не понаслышке.
(5 оценок, среднее: 4,80 из 5)
Загрузка...
Отправить ответ
5 Комментарий на "Я обрела себя"
Когда что-то не получается, действительно хочется жаловаться и обвинять, а на самом деле эти действия загоняют в тупик. Когда решаю свою задачи и натыкаюсь на проблемы — не позволяю себе истерить, уходить в эмоции — я просты выдыхаю, успокаиваюсь и мысленно настраиваю себя. Если мысленно уже не работает, то нахожу укромный уголок и проговариваю в слух. Сотовый телефон к таким разговорам с самой собой помогает не привлекать к себе лишнего внимания.
Статья вдохновила на позитив.
Как это хорошо! Теперь предлагаю вам и всем, кто еще вдохновился, продолжить эту эстафету. Поделитесь своим опытом, вдохновите других.
Статья очень интересная и полезная. Обязательно рекомендую к прочтению.
Сидеть ничего не делая и только жаловаться, что все не так, действительно путь в никуда. Проще всего обвинять что угодно и кого угодно в своих неудачах, чем разобраться, почему так происходит. Долой уныние! Всегда нужно двигаться к какой-нибудь цели и разбивать ее на маленькие шаги, чтобы это не казалось чем-то недостижимым. И все получится!))