Я горжусь собой и благодарна своему телу

Я благодарна своему телу!

… за то, что оно оберегало, носило, питало малыша 9 месяцев.

… за то, что нашло в себе сил дать жизнь новому человеку.

… за то, что кормило моего ребёнка.

… за то, что оно вернулось в форму после беременности, родов.

Сейчас я могу спокойно говорить об этом, принимать себя и свое тело.

Благодаря и аутотренингу в том числе.

Родился ребенок — долгожданный и очень любимый. Но что происходило с моей психикой после родов? Я уставала, тело очень поменялось, не нравилось отражение мое в зеркале, нервная система не успевала адаптироваться от происходящих изменений в жизни. Я не принимала себя.

И поняла, что так нельзя дальше, нужно брать себя в руки.

Начала с малого — медитативная музыка утром и перед сном, пение мантр, чтение статей и книг по психологии. Ухаживала  за своим телом по мере сил и возможностей. Я говорила себе, что благодарна своему телу.

Что я нежная и заботливая к себе. И горжусь собой за то, что я сделала и делаю.

Сейчас мой малыш подрос — у меня больше времени появилось для себя. Я повторяю себе — «Я нежная и заботливая к себе».

Здоровая, спокойная, уверенная в себе и своих силах мама —  появляется еще больше ресурса на ребёнка.

Аутотренинг спас меня от послеродовой депрессии. Стал той соломинкой, за которую я ухватилась, и превратился в крепкий и надежный плот.

Помог принять изменившуюся меня и мой новый этап в жизни.

Очень интересно читать статьи на сайте, перенимать опыт других участников клуба.