Взрослая жизнь — это не страшно

Моё знакомство с аутотренингом (АТ) началось ориентировочно в 22-23 года, после того, как я закончил учиться в ВУЗе и получил свою первую постоянную работу в бухгалтерии. Я никогда до этого не занимался рефлексией и самогипнозом, мне было это чуждо. Единственной моей целью была погоня за красным дипломом.

Стал более раздражительным, агрессивным к близким, менее социализированным, а после написания диплома и выхода в свободное плавание стал панически бояться общества. Конечно же, сразу забил тревогу, понял, что это не совсем хорошо и наткнулся на данный сайт. Мне стала интересна теория самовосприятия и личностного внутреннего развития. Именно теория помогла мне понять, что на мир я смотрел сухо и постно, бессознательно давал оценку каким-либо движениям, людям или обществу в целом. «Сложнее всего выстроить отношения с самим собой» — так говорил мой отец, когда воспитывал меня в детстве. 

На этом сайте я узнал о чудесной книге под с названием «Краткий курс равновесия» Елены Новоселовой, в которой я узнал о рефлексии и процессе мировосприятия и миропонимания с призмы моего личного взгляда. Я перестал относиться ветрено к тому, что и кто меня окружает. Я был очень раздражительным и агрессивным, будто ястреба посадили в курятник. Однако после прочтения книги я стал очень много внимания уделять специальным техникам дыхания, которые очень хорошо расслабляют и помогают избавиться от тревоги и стресса. Как мне показалось, я самостоятельно без посторонней медицинской помощи вылечил себя от неврозов. Как ни странно, но когда я стал меньше работать и больше времени уделять себе и распорядку дня, моя продуктивность возросла. Отличным бонусом стал ещё отказ от алкоголя, даже от «пятничных пьянок» смог отказаться.

Благодарю данный сайт и всех авторов, которые не стесняются делиться своими историями, вы очень сильно помогли мне решиться написать этот пост. Общедоступность материала и испытанные здесь эмоции до сих пор подкупают и иногда я захожу сюда, чтобы почитать других людей и получить свою дозу мотивации.