Выход найден — АТ!

Может быть кто-то скептически отнесётся к моей истории, но я прошла через это и, к счастью, нашла для себя выход.

Как и все люди на планете я много работала, стремилась достичь определённых высот на службе. Заработать на машину, на квартиру. Периодически испытывала усталость, порой необъяснимую тревожность. Вообщем обычная история.

День икс наступил в августе 2019-го года. Я проснулась под утро от сильного приступа удушья. Со временем появилось ощущение комка в горле, постоянной нехватки воздуха. Про спорт, конечно, я забыла. Появились необъяснимые страхи. Мучали ночные кошмары. Страшные сны, где мне постоянно не хватало воздуха. Через полгода в мою жизнь пришла  клаустрофобия. Боялась лифтов, особенно маленьких, как огня. Начались бесконечные походы по врачам. Терапевт, гастроэнтеролог, эндокринолог.

Последней инстанцией был психотерапевт. Здесь мне повезло. Внимательный, думающий врач. Который не стал лечить меня по стандартному протоколу, а посоветовал обратиться к аутогенным тренировкам или, в простонародье, к аутотренингу (АТ), обозначив психосоматическую природу моего недуга. Я отнеслась к такому предложению с недоверием. Была уверена, что только таблетки смогут помочь, вернуть мне моё прежнее состояние и мою, как на тот момент мне уже казалось, безоблачную жизнь.

На бумажке врачом была написана только одна фамилия — Сытин. По информации в интернете это академик который предлагает лечить тело и дух «исцеляющими настроями» — составленными определённым образом фразами. Для каждого больного органа свои настрои. Их нельзя перефразировать и необходимо проговаривают вслух.

Медикаментозное лечение на тот момент результатов не приносило, так  что я решила попробовать. Скачала аудио файл с нужными мне настроями и постоянно их слушала. По дороге на работу, в магазине, на вечерних прогулках, дома. Они везде были со мной. Незначительное улучшение наступило дней через десять, но я всё таки приписывала положительный эффект успокоительному. Но занятий своих не бросала. Продолжала слушать и проговаривать.

Затем перешла на следующую ступень с визуализацией в своём воображении жизненных ситуаций, поступков. Одни из них нужно было подавлять, а другие укреплять. Не буду мучить длинным рассказом своего исцеления, скажу, что кошмар с постоянными дыхательными спазмами прошёл. Со временем начала ощущать увеличение физической силы, настроение стало лучше, иногда были даже моменты необъяснимой, но такой приятной радости. Теперь взялась за свою рассеянность и невнимательность. Уверена,и здесь меня ждёт успех.