Выход из постоянного невроза

Познакомилась я с аутогенными тренировками, не так давно. Мой переломный момент начался год назад.

Тогда, у меня было трое детей, а младшему всего несколько месяцев. Да и период пандемии, тоже стал причиной моих нервных срывов и депрессии. Больше всего, меня начали волновать постоянное нервозное состояние и срывы по пустякам. Даже осознавая это, я не могла контролировать себя. И начала задуматься: из-за чего это происходит со мной. Думала, сходить к психологу. Но я живу в деревне да и денег нет. Да и что на это скажет муж.

А потом, вспомнила, что очень много натыкалась в ютубе на психологов. И в поисках самоуправления и самоулучшения я узнала о аутогенной тренировке. Начала заниматься аутогенной тренировкой по Ютубу. С начала практики АТ я узнала, что мысли материализуются. И поэтому, каждому из нас нужно правильно и позитивно мыслить. И конечно же я однозначно получила хороший результат, практикуя аутотренинг. Но я намерена заниматься дальше аутотренингом для уверенности в себе и чтобы побороть свои комплексы.