“Всё, что с нами происходит — это отображение нашего внутреннего мира”.

Про аутотренинг (АТ) я узнала лет в восемь. Когда я болела, то часто говорила себе, что уже здорова, и у меня больше ничего не болит. Это помогало. Конечно, тогда я не знала, что “слова поддержки” в свой адрес — это АТ. 

  Мне кажется, ни один человек не осваивал АТ целенаправленно или осознанно. Возможно, после каких-то событий он к этому и пришел, но чаще всего, люди хвалят себя или подбадривают, когда “прижимает” трудная ситуация. И это отчасти грустно. Ведь, зачем ждать, когда клюнет жаренный петух, когда можно говорить себе, какой ты молодец каждый день!

  В дальнейшем, я начала изучать АТ более подробно и осознанно. Черпала информацию через интернет и знакомых. Основные техники, которые я освоила: медитация, метод исцеляющих настроев (аффирмации) и йога для начинающих. Наверно, одна из моих любимых техник — это аффирмации и настрой на позитивное мышление. 

 Сейчас я активно практикую метод исцеляющих настроев и техники любви и принятия себя. 

  Что касается клуба, то для меня он мог бы стать отличным помощником в поисках новой информации по темам: спокойствия, как стать уверенней в себе и управлять своими эмоциями. А также найти новых знакомых и людей по интересам, кто тоже старается стать лучше!