Волшебные аутотренинги моей жизни

Когда я ещё училась в школе, довольно часто задумывалась, как наиболее эффективно прожить жизнь, и достичь всего того, о чем мечтается.  Поэтому я пошла учиться на психолога для дошкольников. Там нам рассказывали про аутотренинг, ну а более подробно я изучила его из книг, личного общения с практикующими психологами, в тренингах.
Что я освоила?
Теперь я мысленно желаю людям, в общении с которыми случаются разногласия, счастья, любви, здоровья, спокойствия и взаимопонимания. Мысленно дарю подарки, которые, как я считаю, им понравятся. Это помогает перевести разговор в нужное русло, положительно настроить человека на общение.

Когда  волнуюсь, обязательно представляю чёткую картинку, что всё уже хорошо разрешилось. В особо сложных ситуациях  использую написание благодарности за то, что у меня есть.

Очень эффективно ещё вспомнить и написать 50 радостных событий своей жизни.  Чем больше пишешь, тем больше понимаешь, как важны всякие мелочи, о которых обычно не думаешь и не замечаешь их. А они есть в твоей жизни и так важны, и полезны, и… хорошо, что они есть.

Когда нужно быстро отдохнуть, делаю йоговскую «Позу мертвеца». В положении лёжа 15 минут полного расслабления, концентрации внимания на пульсе и на разных частях тела, начиная с кончиков пальцев ног до макушки головы.

Ещё хочу рассказать об исцеляющей практике.  Использую её, когда что-то болит. В это место я начинаю представлять, как  в мой организм, к больному органу идёт тепло, свет и любовь. Прикладываю руку к этому месту. И использую дыхание. На вдохе посылаю в больное место визуальную мысленную энергию с неба, на выдохе – отдаю плохое в землю.

Так полученные знания помогают мне в реальной жизни. Надеюсь, мой опыт будет полезен и другим.

P.S. Ещё одна волшебная техника. Мне долго не удавалось забеременеть. И я тогда стала ежедневно вести дневник: записывать – так, как будто это уже случилось и я беременна. Описывала в подробностях, как я этому радуюсь.  А в  дневнике помечала дату на опережение  (в моём случае это было вперед на полгода). В итоге я забеременела примерно через 2 месяца.