Волшебная кнопка решения проблем

Полноценная жизнь состоит из радости и удивительных вещей, но и не только. У каждого живого существа то и дело появляются различного вида трудности, в разные периоды. Эти преграды служат только для одной цели – сделать человека сильнее. Поскольку все люди разные, то и трудности на жизненном пути тоже различаются. Что по плечу одному, то для другого – непосильная ноша. Я уверен, что эти прописные истины известны каждому человеку.

Однако, человек не машина и не может преодолевать наваливающиеся проблемы одну за другой. Людям свойственно испытывать различные негативные эмоции, которые мешают трезво оценить свои возможности. В такие моменты помощь может прийти как извне, так и изнутри.

Внутренняя поддержка

Поддержка, исходящая от близкого круга людей – это я называю внешней помощью. Родственники, близкие друзья и, возможно, просто знакомые люди могут дать лишь начальный импульс, который необходим для избавления от мешающих эмоций. Вернув веру в себя, открываются возможные пути решения задачи. К сожалению, внешняя поддержка не всегда способна придать сил для преодоления негативных эмоций. Зато внутренней поддержке это вполне по силам.

Постоянное повторение: «Я справлюсь», «Мне все трудности нипочем», «Мне всегда везет» или любые другие подобные аффирмации настраивают человека на позитивный лад. Подобные самовнушения – это часть аутогенных тренировок. Такая методика применяется человеком на подсознательном уровне и положительно влияет на его самочувствие. Лично мне, настроиться на позитив, кроме самовнушения, помогают красивые пейзажи и успокаивающая музыка.

Так я и познакомился с понятием аутотренинга. АТ включает в себя множество различных техник нацеленных на изменение своего восприятия и улучшение себя. В интернете можно найти много информации и клубов, посвященных данной теме. Например, ресурс, на котором разместилась эта статья – один из таких клубов, где можно найти единомышленников и почитать полезную информацию по АТ. Познавайте этот удивительный мир и создавайте лучшую версию себя с помощью АТ.