Верный помощник для налаживания отношений с мужем.

До декретного отпуска я работала на руководящей должности. Давление вышестоящего руководства, постоянная спешка и напряжение приводили меня в стрессовое состояние. Даже в выходные я не могла расслабиться, постоянно была какая-то тревога.

Думала пройдёт с появлением ребенка. Беременность, роды — самые лучшие мгновения жизни, где ты счастливая. Потом начинается самое интересное. Ребенок плачет, муж нервный, работу по дому не успеваешь сделать. С каждым днём всё больше начинаешь морально угасать.

При просмотре постов своего любимого блогера я узнала, что есть аутотренинг (АТ). Начала искать информацию в интернете и нашла сайт «Аутотренинг клуб». И стала подробно изучать информацию: читала статьи, книги. После усвоения материала решила попробовать АТ для успокоения нервной системы.

Теперь каждый день пока ребенок спит, я выделяю время, чтобы заниматься: ложусь, закрываю глаза и начинаю расслабляться, представляя, что хожу по лесу в летний солнечный день. Также слушаю АТ. Очень нравиться «Прогулка в лесу» и «Ощущение покоя».В итоге выделяя 20-30 минут в день для расслабления, я перестала быть нервной, отношения с мужем наладились.