В гармонии со своим телом и разумом

Про аутотренинг (АТ), как понятие я узнала не так давно. Но сама на практике используюсь им часто.

Когда я страдала от большого веса, мне ничего не помогало. Диеты, тренировки, правильное питание хоть и приносили пользу, но основную проблему не решали. Ведь проблема была в голове! Тогда у меня опустились руки, и я забросила своё тело совсем. Чувствовала себя разбито и не могла ничем заниматься.

Тогда мне как раз попалось видео, в котором девушка упомянула такой способ, как  проговаривать каждый день, что ты красивая. Мне это запало в голову, и я решила попробовать. Немного изменив фразу, я стала повторять себе каждый день: «Ты очень красивая и тебя любят за душу!» На моё удивление моё состояние тела и разума улучшилось в разы, и я стала увереннее в себе даже с моим на тот момент весом. Дальше больше! Я стала больше узнавать про АТ и смотреть в интернете разные видео, подкасты и интервью. У меня вновь появилась мотивация заниматься своим телом из любви к себе.

Сейчас оглядываясь назад говорю: «Спасибо, что я наткнулась на аутотренинг!» Он мне очень помог. Моим любимым приёмом в АТ стали тексты, которые я распечатывала и читала. На тот момент я активно практиковала АТ, почти каждый день.

Сейчас я стала пользоваться им реже, но всё равно не забываю напоминать себе о своей ценности и красоте. И вам советую! Ведь все мы красивы и уникальны. Аутотренинг клуб для меня стал очень полезным, ведь на нём я прочитала истории людей, которые так же как и я боролись со своими проблемами с помощью АТ.