У меня есть решимость соблюдать простые и разумные правила здорового образа жизни.
Я испытываю приятное расслабление мышц после физических нагрузок.
Я испытываю радость при соблюдении здоровой диеты в питании.
Я управляю своими эмоциями.
Хорошие привычки вырабатываются быстро.
На этой неделе предлагаем вам учиться управлять своими эмоциями в процессе перехода на здоровый образ жизни или при поддержании решимости вести ЗОЖ.
ЗОЖ – без фанатизма и попустительства предполагает такой образ жизни, который оптимально способствует физическому и психическому здоровью.
В первую очередь — это борьба со стрессом, а также отказ от вредных привычек в пользу привычек полезных и здоровых.
Смена привычек проходит эффективнее, если правильно настроиться. Этот аутотренинг вам в помощь.
Все идет своим чередом. Я соблюдаю разумные привычки:
сбалансированное питание,
дозированные физические нагрузки,
постепенное закаливание,
управление эмоциями,
правильный режим дня.
Очень скоро уже и не надо будет прилагать усилия, для того чтобы соблюдать ЗОЖ. Потому что здоровый образ жизни станет привычкой. Привычным образом жизни.
Загрузка...
Отправить ответ
2 Комментарий на "Управление эмоциями: Настрой на ЗОЖ"
Уже убедился на собственном опыте, что на наше состояние, во всех его проявлениях, влияет настрой который мы сами себе создаем. Получая положительные эмоции, мы только улучшаем качество своей жизни.
Меня всегда это поражает. Стоит только по настоящему захотеть — и это станет самой мощной движущей силой в любом деле.