Умение управлять собой помогает жить

Все началось с книги В.Леви «Искусство быть собой». Прочитав залпом эту книгу, я перевернула не только последнюю страничку, но и всю свою жизнь. Я поняла: можно избавиться от множества проблем, в частности — от хронического полусонного состояния. И сделать это совсем не сложно, зато результат ошеломительный. 

Первым шагом стали простые аффирмации и расслабляющий аутотренинг (АТ) перед сном. Это помогло снять первичные зажимы и крепко спать по ночам. До этого момента я не просто страдала от бессонницы. Просыпаясь с большим трудом по утрам, я постоянно ходила вялая и безразличная, с трудом воспринимая окружающую действительность. Это сильно осложняло мою жизнь. АТ снял проблему очень быстро.

И пусть первое время я часто сбивалась, у меня уходило много сил и времени, чтобы сосредоточиться и все правильно сделать, зато спустя месяц мне достаточно было просто лечь в определенную позу, мысленно произнести первую фразу, и я тут же впадала в знакомое уже состояние тепла, покоя и уюта, после чего довольно быстро погружалась в глубокий и спокойный сон. С момента, как я избавилась от бессонницы, жить стало намного легче, а на аутотренинг уходило буквально несколько минут. Этим способом я пользуюсь уже много лет. Что удивительно: навыки, полученные когда-то, со временем практически не исчезают, хотя перерывы были достаточно длительными. 

Получив такой замечательный результат, я пошла дальше. Мне стало интересно: как можно управлять не только сном, но и своим состоянием, своей жизнью? Прочитав все книги В. Леви, которые только смогла найти, досконально изучив книгу В.Пекелиса «Твои возможности, человек», я поняла: возможно все или почти все. Кстати, многие восточные практики как раз основаны на этом принципе: умении понять себя, правильно выстроить своеобразный «костяк» из аффирмаций, создать стабильно спокойное восприятие жизненных радостей и невзгод. Это помогает не только полноценно трудиться, но и избавляет от множества болезней.

Лично у меня исчезли частые приступы головной боли, наладилась работа ЖКТ, даже состояние кожи изменилось! После нескольких занятий ци-гун у меня перестала болеть рука, видимо — был зажим нерва, очень страдала от этого несколько месяцев, постоянно принимала болеутоляющие средства.

За несколько лет практики я избавилась практически от всех болезней. Но главное — стала спокойным и уверенным в себе человеком, который живет полноценной жизнью и крепко спит по ночам.