Умение получать удовольствие от деятельности.

Начиная дело и действуя, 
нахожу удовольствие в том, что вижу;

нахожу удовольствие в том,что слышу;

нахожу удовольствие в том, что чувствую, ощущаю;

нахожу удовольствие в том, что понимаю.

На этой неделе предлагаем вам провести необычный аутотренинг недели для развития умения получать удовольствие от деятельности.

Каждый раз, берясь за дело, находите 5-7  факторов, которые радуют вас, когда вы делаете это дело.

Для примера приведу несколько факторов, которые могут радовать.  Обратите внимание, что все пункты относятся к разным сенсорным каналам: зрительному, слуховому, осязательному,  а также психологическому  фактору.

При мытье посуды.

1.Мне нравится приятный, успокаивающий  звук текущей воды.
2.Приятно видеть, как посуда становится чистой: она красивая, блестит, сверкает.
3.Посуда приятно скрипит, если провести по ней пальцами.
4.На кухне становится чище, уютнее.
5.У меня ловкие, умелые, быстрые красивые руки.
6.У меня красивый фартук, он мне идет. 
7. Радостно сознавать, что я забочусь о своих близких, которые будут пользоваться результатом моего труда.

При работе с документацией:

1.Мне нравится мой стол и мои канцелярские принадлежности.
2. У меня удобный стул и комфортная атмосфера вокруг.
3. В моих документах постепенно создается порядок и четкость.
4.Мне нравится звук клавиатуры  компьютера  (ручки, пишущей по бумаге).
5.Моя работа поддерживает мое мышление на хорошем уровне.
6.Я зарабатываю деньги.
7.Я сейчас развиваю в себе усидчивость, внимание.

Предлагайте свои  примеры!