Укрощая огонь и страх

Мне всегда было сложно справиться с собой в критических ситуациях — иногда я паниковала, иногда впадала в ярость — и тогда от меня лучше было держаться подальше.

Помню, как ещё в школе мне надоедал насмешками сосед по парте. И в один прекрасный день я просто поколотила его учебником русского языка, рыча при этом «заткнись!» Он, конечно, заткнулся, и меня пересадили, и с мамой педагог поговорил, и соседу бывшему не было больно (скорее обидно)… Ложечки нашлись…

Однажды возвращалась я домой после работы. Пьяная компания двигалась мне навстречу. На улице, при скоплении народа, один из пьяных мужичков подрулил ко мне, прижал к стене и «пригласил к себе на хату». Сердце провалилось в пятки, кровь отлила от лица, я боялась пошевелиться. Не знаю, чем бы всё закончилось, если бы один из прохожих не вмешался, выдернув меня из объятий томного ухажёра.

Я не раз становилась заложницей отсутствия навыка концентрироваться, управлять собой. Это вредило в личных отношениях, в карьере. Но я не обращала внимания, прикрываясь девизом «не нравлюсь — свободен». Пока не пришло настоящее горе — потеря мамы, внезапная, как удар под дых.

Не в силах справиться со своими переживаниями, я обратилась к психологу (по совету подруги). В спокойной обстановке, с незнакомым человеком, я начала по кирпичику разбирать стену, что отгородила меня от внутреннего Я, от меня настоящей, живой и продолжающей жить, невзирая на огромную утрату.

Одним из самых эффективных инструментов работы над собой оказался аутотренинг. Мои ключевые фразы проверены временем и действительно помогают:

— я сильная личность

— я пришла в этот мир для познания красоты

— мне даровано время, чтобы радоваться и любить

— я благодарна всем, кто любит меня

Практикую АТ ежедневно, по возможности, утром и вечером. Иногда встречаю людей интересующихся, но вот о клубе единомышленников могла только мечтать! Могу поделиться своим опытом, могу узнать много нового об искусстве самосовершенствования — у нас впереди яркая и интересная жизнь…