Учимся принимать сложные решения

Принятие решений – это важная часть повседневной жизни. Мы

принимаем решения постоянно, будь это выбор наряда, который нужно надеть на мероприятие, продукты питания, которые покупаем в супермаркете, личные вещи, которым отдаем предпочтение. Казалось бы,

это все мелочи, но на самом деле от того выбора зависит наше настроение

и самочувствие. Если повседневные выборы мы делаем достаточно легко,

на автомате, не уделяя этому особого внимания, то более серьезные решения, оказывается,  принимать не так уж и легко. Это касается более значимых решений, от которых зависит, в каком русле будет продолжаться наша жизнь. Например, в какое учебное заведение поступить, в какой детский садик отдать ребенка, какая работа лучше подойдет, выбор друзей

и партнера, места жительства и отдыха и т.д.

Как же принять столь важное решение, чтобы потом не жалеть, а жить полноценной жизнью? Наверное, простейший способ, который предложит любой психолог – это найти плюсы и минусы. Что делаем? Берем листик бумаги, сверху пишем: «Что будет, если я приму это решение (конкретно то, что вызывает у Вас вопрос)», разделяем лист на две части – «+» и «-» и заполняем колонки в соответствии с мыслями. В итоге, принимаем решение

в зависимости от количества плюсов.

Техника довольно проста, но часто бывает, что «+» и «-» получается равное или почти равное количество. В таком случае предлагаю более детальный

и результативный способ, так называемый квадрат Декарта

Работа с квадратом носит простейший характер, но есть обязательные условия:

• отвечаем на 4 вопроса, примеряя к своей ситуации;
• отвечаем только письменно, разделив лист на 4 части (в форме квадрата);
• отвечаем искренне (очень важный момент, ведь от этого зависит Ваша дальнейшая жизнь).

Если готовы, тогда поехали! Итак, вопросы.

1. Что будет со мной, если это произойдет?
2. Чего НЕ будет со мной, если это произойдет?
3. Что будет со мной, если это не произойдет?
4. Чего НЕ будет со мной, если это НЕ произойдет?

Вопросы, конечно, можно изменять под свою ситуацию, оставляя суть. Ответов бывает достаточно много, в таком случае рисуем квадрат на большем формате. После такого искреннего и детального ответа очень

часто понятно, что же делать дальше.

Бывает так, что и после этой техники остаются какие-то вопросы,

непонятные моменты. Здесь предлагаю составить рейтинг важности для себя каждого из ответов по 10-бальной шкале. Дальше выбираем ответы в каждом блоке, вышедшие на первый план. Сравниваем их между собой, анализируем и делаем выводы. Возможно, ответы будут похожи, возможно

и нет. Таким образом можно не только принять важное решение, но и

понять, что вообще сейчас для Вас важно и значимо, на что можно

обратить внимание для достижения свой цели, а что Вам мешает в исполнении желания.

Надеюсь информация была полезной, добавлю еще лишь то, что принять решение можете только Вы, ибо только Вам известно, что на самом деле является основой личного счастья.