Текст для повышения энергии. Азбука аутотренинга.

Я закрываю глаза и позволяю себе погрузиться в мир внутреннего покоя и гармонии.
Делаю  глубокий вдох и чувствую, как свежий воздух наполняет мои легкие,
Вдох приносит с собой новую жизненную силу и энергию.
На выдохе отпускаю все напряжение и усталость, позволяя им раствориться в окружающем пространстве.

Представляю себе яркий солнечный день.
Солнце сияет высоко в небе, его лучи теплые и обволакивающие.
Они проникают в каждую клеточку моего тела, наполняя меня светом и энергией.
Я ощущаю, как солнечная энергия распространяется по моему телу,
от головы до кончиков пальцев ног, пробуждая и оживляя каждую мышцу, каждую клетку.

Вдох, и я ощущаю прилив силы и жизненной энергии.
Выдох, и я освобождаюсь от всего ненужного, от тревог и забот.
С каждым вдохом и выдохом я  становлюсь все более наполненной, энергичной и бодрой.

Представляю, как в центре моего тела загорается яркий светлый шар.
Этот шар полон энергии, он сияет и пульсирует, наполняя меня жизненной силой.
С каждым вдохом он становится ярче, его свет распространяется по всему  телу,
Он наполняет меня мощной энергией.
Этот свет приносит с собой чувство уверенности, силы и решимости.

Чувствую, как каждая клетка  тела наполняется этой энергией.
Я ощущаю легкость и силу, мое тело полно жизненной силы и готово к любым испытаниям.
Мои мысли становятся ясными, ум острым и сосредоточенным.
Я чувствую себя готовой к действиям,
Я полна  решимости и уверенности.

«Я полна энергии и силы.
Мое тело и ум работают в гармонии, наполняя меня жизненной силой.
Я способна справиться с любыми задачами, преодолеть любые препятствия.
Я уверена в своих силах и готова к новым достижениям.»

Открываю глаза и чувствую, как эта энергия и сила продолжают наполнять меня.
Я готова к новому дню, к новым вызовам и победам.

Пусть эта энергия сопровождает меня, наполняя каждую секунду  дня светом, радостью и уверенностью в своих силах.