На этой неделе предлагаем вам обратить внимание на аутотренинг, связанный со сном, – «Технику счастливых сновидений»,
Сновидение – загадочное и значимое явление для гармонии нашего сознания. За счет позитивных переживаний сон может наполнить нас радостным настроением, настроить на позитивное восприятие событий, приблизить к наилучшему решению ежедневных жизненных задач.
Перед сном, в расслабленном состоянии представьте все, что предложено в «Технике счастливых сновидений». Все образы из этого аутотренинга являются позитивными: считываются нашим подсознанием как положительные, приносящие удачу, успех в делах, здоровье, благополучие.
«Я иду по фруктовому саду, на листья деревьев падет солнечный свет. Это удивительный сад. Некоторые деревья только цветут, на некоторых уже есть фрукты. На деревьях множество прекрасных спелых, сочных, ароматных плодов. Я беру их в руки, любуюсь их красотой, вдыхаю аромат. Иду по саду. Вижу – струится чистый родник.
Вижу скамейку, на ней сидит добрая старушка. Она вяжет из золотых ниток. Рядом с ней стоит корзинка. В корзинке лежит свежий, теплый душистый хлеб. Старушка улыбается и дает мне хлеб.
Вижу красивый большой дворец. На крыльце стоят царь с царицей . Они приветствуют меня.
Я иду дальше по берегу спокойного моря, по золотому песку. Надо мной светлое, яркое, чистое небо.
Вижу у пристани большой белый корабль. Я захожу по трапу на корабль. Корабль отправляется от пристани, плывет по морю.»
Загрузка...
Отправить ответ
20 Комментарий на "Техника счастливых сновидений"
Не уверен на счет реальной эффективности данного метода (т.е. влияния компиляции идеалистических картин на формирование сновидений), но попробовать его безусловно стоит ибо вреда от этого точно не будет.
В Технике счастливых сновидений» МЕНЬШЕ ВЛИЯНИЯ НА БУДУЩЕЕ СНОВИДЕНИЕ И БОЛЬШЕ СВЕРШИВШИЙСЯ СОН, ИЛИ ИГРА В СОН, Это ИГРА В ДОБРЫЙ СОН РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА. когда мы открыты миру и стремимся его познать.
Наталья, коллективное бессознательно не может быть разным для разных людей! — ведь оно КОЛЛЕКТИВНОЕ,
Поддерживаю вас в решении не использовать фрагмент с хлебом: с таким впечатлительным метаболизмом — это может стать риском для завязочек.☺
Я всё детство таким образом «заказывала» себе сны
Да, и во взрослом возрасте, частенько так делаю.
И как? — получается?))
Получается ) Правда не всегда. Бывает, что вообще не помнишь, что снилось. Но когда просыпаешься, действительно настроение чудесное.
Говорят, хорошо спят и видят замечательные сны люди с чистой совестью. Может, что бы сладко спать и просыпаться счастливым, нужно просто быть порядочным человеком. Опять оговариваюсь, если сон нарушается, например из-за болей или переутомления, стресса — то здесь, конечно нужна специализированная помощь.. Хорошо спиться, например, после покаяния. Предлагаю тему по ат недели: «я порядочный человек»!
Ольга, Вы замечательная).
Что-то подобное у меня было в детстве . После школы бежала домой, » смотреть сказки». То есть, ложилась спать и переживала яркие , увлекательные сновидения, даже с танцами и музыкой. — типа детских музыкальных сказок. )))
А мой папа всегда видел во снах продолжение сюжета книги, которую только что дочитал.
Эта методика оказывает позитивное воздействие, влияя в целом на наше сознание и подсознание. Мне кажется, она проста и естественна , как стакан свежей воды. )) Такое воздействие и оказывает……проверяла и на взрослых, и на детях.
Alexey! Я придерживаюсь такого же мнения. Не стоит мешать организму выполнять свойственные ему задачи. Сон на заказ — это иллюзия, страусовая политика по отношению к собственным процессам, которая может привести к принятию желаемого за действительное. «Прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете и решит твои проблемы.»- нашёптывает иллюзия, а что на самом деле? Это мое мнение.
Сны — это подсознание, какие то чувства, страхи, надежды, сомнения, загнанные глубоко внутрь И, если человек не отгоняет эмоции и мысли от себя, пытается их решить…Если он порядочный человек, против совести не шел. Тогда можно и этот аутотренинг применить Почему бы и нет. Поможет отдохнуть.
Да, как раз позитивные образы «счастливого сновидения» и работают как сон наяву, позволяя подсознанию через образы ощутить комфорт, безопасность и благополучие.
Расскажите о впечатлениях, если примените?
Винсент Ван Гог: «Сначала я мечтаю о картине, а потом переношу свою мечту на холст».
Действительно, сколько великих людей видели во сне вещи, которые теперь являются шедеврами…А Менделеев с его таблицей…Ведь тоже продукт сна, но таких снов не было бы не будь с их стороны титанического труда и таланта.