Стресс как образ жизни и как с этим жить…

Здравствуйте уважаемые читатели! Что можно еще написать о стрессе? Все написано и прочитано тысячу раз, но мало что помогает в реальной жизни, хотя и читалось легко и понятно. Важно, дорогие мои помнить, что от стресса никуда не уйдешь, он везде поджидает нас, куда бы мы не пошли.

Утром не хочется вставать, на  общественном транспорте, или даже в своей машине, вы попадаете в пробку, на работе — сплетни, недовольство начальства, дома мечтаете отдохнуть но в ногах путается кот вечно голодный; муж — порой кажется, что он как кот, тоже вечно голодный; дети — домашнее задание; нехватка времени на себя  и постоянный недосып. Как же порой хочется позавидовать своей незамужней соседке, а она тем временем приходит в пустую квартиру и чувствует себя одиноко…

И как же важен нам ежедневный положительный настрой, которому просто неоткуда взяться и мы терзаемся плохим настроением, срываемся на семье, коллегах, в общественном транспорте и снова терзаем себя за это… Путаемся в клубке негативных эмоций и так важно понять , что положительный настрой, может и не изменит ситуацию на работе и в школе у ваших детей, но жизнь вашу поменяет кардинально.

Я начинала свой аутотренинг с покупки наушников и расслаблении перед сном в кресле или на кровати. Как я пришла к этому? Да по той же причине. Зашкаливал негатив, вплоть до ненависти к родной матери и я понимала, что это плохо, что я так больше не могу, да и не хочу, устала. Сначала пробовала бить посуду, но оказалось, что в фильмах это выглядит лучше, чем в жизни. Осколок от посуды чуть не отлетел мне в глаз, да и посуду жалко. Получила лишь дополнительный стресс от антистрессовой терапии.

Так я перешла на аутотренинг, безопасное и приятное расслабление.Найти аутотренинг легко каждому на любом зарегистрированном сайте в майле, одноклассниках, вконтакте, заходите в раздел музыки набираете аутотренинг, устраиваетесь поудобнее, надеваете наушники, даже если дома никого нет, что бы лишние звуки не отвлекали вас и аутотренинг полностью поглотил ваше внимание. Не понравился конкретный аутотренинг, перейдите к следующему, вы точно найдете, то , что будет по душе.

Важно понимать, что душа нуждается в питании не меньше , чем наше тело и от того, чем мы будем насыщаться зависит настоящая и будущая жизнь. Помните, Вы нужны этому миру и нам дорогие читатели. Мы стараемся для каждого из Вас поделится личным опытом и тем, что помогло преодолеть наши личные проблемы