Страх на корабле

О существовании аутотренинга (АТ) я даже не подозревал, но именно он помог справиться с моими психологическими проблемами. Началось все с пожара, который возник на рыболовном судне, где я работал совсем недавно. Для тех, кто не знает, пожар — это самое страшное, что может произойти на корабле. Именно поэтому все моряки проходят специальную подготовку по борьбе с огнем в условиях замкнутого пространства. Капитан в таких случаях готов жертвовать людьми, чтобы спасти корабль и экипаж. Так случилось и со мной.

В мою вахту загорелся моторный отсек и нас молодых ребят кинули его тушить. Благо у нас были спецкостюмы и непросроченные огнетушители. Самое страшное, что за нами закрыли отсек, то есть это был билет в один конец — либо тушим огонь, либо погибаем. Я практически ничего не помню, так как меня парализовал страх, однако очаг возгорания чудом удалось нейтрализовать. Боцман сказал, что мы герои, но я чувствовал себя трусом, который поддался панике.

После этого случая я потерял сон. У меня возник страх замкнутого пространства, который на корабле удваивает свою силу. К врачу, который есть на корабле, я обращаться не решился, так как побоялся, что меня спишут с судна по состоянию здоровья и домой придется лететь за свой счет. В библиотеке я нашел книгу «За бортом по собственной воле», которую написал Ален Бомбар. Этот человек в одиночку пересек Атлантику без воды и еды, чтобы доказать людям, что в океане убивает не голод и жажда, а страх, ведь по статистике большинство выживших в кораблекрушениях сходят с ума.

Я каждый вечер читал эту книгу и в мыслях представлял себя на месте автора. Со временем я начал понимать, что мои проблемы это просто цветочки, по сравнению с тем, что испытывал ежедневно герой книги. Постепенно мои тревоги начали уходить, вернулся сон и аппетит. Возможно, мой организм просто восстановился после стресса, но я думаю, что мне помогла визуализация, к которой я прибегал и понимание того, как работает страх.

Позже я начал читать литературу по АТ, где открыл для себя медитацию, которой сейчас занимаюсь. Считаю, что некоторые техники обязательно нужно применять в школах, чтобы дети знали, как работает человеческая психика, что все мы «собаки Павлова» и поддаемся рефлексам. Вашему клубу благодарен за наличие множества личных историй, которые реально мотивируют на достижение жизненных целей.