Способ саморазвития и помощь в самореализации

        Когда я была еще подростком со всеми проблемами, характерными ля этого возраста, по совету друзей попала в недельный психологический лагерь, в котором были и занятия аутотренингом (АТ). Из лагеря я вернулась достаточно уверенной в себе личностью и похудевшей на 5 килограмм. С тех пор при возникновении каких-либо стрессовых ситуаций, либо при принятии важных решений я всегда использую аутогенные инструменты.

       Для отдыха у меня есть запись «Диагностика чакр». Под расслабляющую музыку проверяю свои слабые места. Существуют дыхательные упражнения, комплексы для снятия мышечного напряжения.

       Недавно на семинаре по психологическим практикам узнала, что нашими решениями, действиями и чувствами руководит мозг, а не сознание. И мозг нужно обучать. Аутогенные тренировки — это самый простой, приятный и доступный способ это сделать.