Спокойствие в душе

Когда ты еще ребенок особо и не задумываешься, что что-то может пойти не так, все мечты разрушатся. Играешь, все тебя любят и  все прекрасно.

Окончив институт, передо мной встал вопрос: как найти работу. Неопытную не ждал никто. Из-за постоянных отказов начался стресс. Мама мне посоветовала успокоиться, отпустить ситуацию и сказала про аутотренинг (АТ). Я в это не поверила, но начала изучать. Интернет есть, и особых трудностей найти материал не было. Я начала изучать и понимать, что я такой же обычный человек:  Все в моих руках. Нужно в себя поверить.

Каждое утро перед зеркалом повторяла: «Я — вселенная для себя, могу все! У меня все получится!» Трудно себя убеждать и верить себе. Но через некоторое время начала замечать, что сил  и уверенности у меня стало больше. Работу нашла и хорошо прошла стажировку.
Но со временем началась депрессия в декрете. Это оказалось еще хуже для меня. Каждый день — день сурка. Я сильно устаю, ребёнок плачет. Начала внедрять в свою жизнь практику релаксации. В первые дни мешали расслабиться, мысли о быте и ребенке.

Расслабляющая музыка, особенно шум ручья и птиц, давали мне хороший отдых. Посидев так 5 минут одна, отдалившись от всех, получала заряд положительных эмоций. Перед мужем стояла счастливая жена, и муж начал больше помогать с ребенком.
АТ помог мне стать личностью. Любить себя нужно в первую очередь и другие будут также относиться.